• Functionele yoga is een vorm van yoga waarbij je houdingen aanneemt op een manier die past bij jouw lichaam. Geen streven naar perfectie, maar naar het doel van de houding. 
• Hatha yoga is een harmonieuze yogavorm die de nadruk legt op het vinden van balans tussen inspanning en ontspanning, op het bewust uitvoeren van houdingen (asana’s) en het beheersen van de adem (pranayama).

Voordelen

• spanning los te laten en ruimte maken
• stabiliteit en flexibiliteit op te bouwen
• je houding te verbeteren
• focus en mentale rust te ervaren
• je zenuwstelsel en hormonen in balans te brengen

Praktisch:

• Start to yoga: donderdag, 19.30 - 20.30
  Evolve Hofstade (Google Maps)
• Hatha yoga: donderdag,18u30 - 19u30 & 19u45 - 20u45
  Evolve, Hofstade (Google Maps)
• Hormoon Hatha: maandelijks op vrijdag, 18.00-19.15
  Yoga studio Allround Zen, Mechelen (Google Maps)